1、石榴：它除了能够补充人体所需的水分之外，里面还蕴含了一种叫鞣花酸的成分，可以起到防辐射的作用，要知道现如今基本上人手都有电子设备，特别是在上班的时候，根本没有办法完全的防住辐射，给自己皮肤带来的伤害，而吃石榴能够减少辐射对自己皮肤的损害。
2、柚子：柠檬酸可以帮助死皮细胞代谢和排出，这个可以让我们的皮肤变得更加的光滑，而且脸上一旦出现死皮的话，吃柚子是能够极大程度上的缓解的。
3、猕猴桃：食用猕猴桃可以起到滋补身体，还有清热润燥的效果。可以让自己的皮肤变得更加的光滑，同时它里面所蕴含的微量元素还可以淡化，各种色斑，是在各个季节都必须要吃的一种水果，最好是能够每天坚持食用。
